Villasukkajuoksu villitsee – testaa jo tänään!
Ajatus tuntuu aluksi vähän hullulta. Pitäisikö siis mennä pelkissä villasukissa juoksemaan ulos pakkaseen? Usein kuitenkin juuri ne asiat, jotka kuulostavat alkuun vähän oudoilta, osoittautuvat ihan parhaiksi.
Villasukkajuoksusta on tullut todellinen ilmiö. Se herättää hämmennystä, naurua ja ennen kaikkea uteliaisuutta. Yhä useampi kokeilee, ja moni huomaa palaavansa lajin pariin yhä uudelleen.
Talven ehkä erikoisin liikuntalaji
Villasukkajuoksu on juuri sitä, miltä se kuulostaa. Juoksemista lumella tai jäällä ilman kenkiä, pelkät villasukat jalassa. Laji muistuttaa paljasjalkajuoksua, mutta talvisessa muodossa.
Tarkoitus ei ole rikkoa ennätyksiä tai hikoilla hampaat irvessä, vaan liikkua kevyesti, kuunnella kehoa ja nauttia erikoisesta kokemuksesta.
Moni kuvailee ensimmäistä kertaa oudoksi mutta yllättävän miellyttäväksi. Lumi tuntuu pehmeältä, askel kevenee ja koko keho joutuu töihin eri tavalla kuin lenkkareissa. Juoksu muuttuu tietoisemmaksi. Et voi vain rynnätä eteenpäin, vaan jokainen askel vaatii tarkkaavaisuutta.
Villasukkajuoksu tekee hyvää keholle ja mielelle
Vaikka villasukkajuoksu näyttää hassulta, sillä on yllättäviä terveyshyötyjä. Jalkaterät joutuvat tekemään enemmän töitä kuin kengissä. Pienet lihakset aktivoituvat, tasapaino kehittyy ja askelluksesta tulee luonnollisempaa. Moni huomaa myös, että kehonhallinta paranee nopeasti.
Henkinen puoli on vähintään yhtä tärkeä. Talvinen luonto, kirpeä ilma ja pieni hulluttelu tekevät hyvää mielelle. Villasukkajuoksu ei tunnu suorittamiselta, vaan leikiltä. Se muistuttaa siitä, että liikunnan ei välttämättä tarvitse olla vakavaa ollakseen tehokasta.
Turvallinen aloitus on avain nautintoon
Aloittelijan kannattaa edetä maltilla. Ensimmäinen lenkki voi olla vain muutama sata metriä. Jalat eivät ole tottuneet kylmään ja epätasaiseen alustaan, joten kehon on saatava aikaa sopeutua.
Kuiva pakkanen on paras keli. Märkä sohjo tekee sukista nopeasti läpimärät, eikä kokemus ole enää yhtä miellyttävä. Useimmat kerrostavat villasukat, jotta jalat pysyvät lämpiminä. Päkiäaskellus tuntuu luontevimmalta, ja turvallinen alusta, kuten metsäpolku tai oma piha, on hyvä paikka aloittaa.
Tärkeintä on kuunnella kehoa. Jos jokin tuntuu pahalta, on syytä lopettaa. Villasukkajuoksun idea ei ole epämukavuus tai kipu, vaan hyvä olo.
Koko perheen yhteinen talvilaji
Villasukkajuoksu sopii erinomaisesti myös lapsille. Perheen yhteinen sukkalenkki pihalla voi muuttua hetkessä kilpailuksi, jossa testataan kuka pysyy pystyssä pisimpään tai kuka keksii hauskimmat juoksutyylit.
Juuri tällainen huomaamaton arkiliikunta jää usein parhaiten mieleen. Samalla lapset oppivat kuuntelemaan kehoa ja liikkumaan luonnollisesti.
Näin aloitat lajin turvallisesti
Jos innostuit, aloita maltilla. Tässä tärkeimmät vinkit:
Valitse oikea sää
Kuiva pakkanen on paras. Märkä sohjo ei ole mukavaa ja sukat kastuvat heti.
Kerrosta sukat
Yksi pari riittää joillekin, toiset laittavat kaksi tai kolme paria päällekkäin. Kokeile mikä tuntuu hyvältä.
Aloita lyhyesti
Ensimmäinen lenkki voi olla vain muutama sata metriä. Jalat eivät ole tottuneet tähän, joten anna aikaa.
Juokse kevyesti
Päkiäaskel toimii parhaiten. Vältä kantaiskua.
Valitse turvallinen paikka
Metsäpolku, pururata tai oma piha on hyvä aloituspaikka. Vältä teräviä jäisiä kohtia.
Kuuntele kehoa
Jos sattuu, lopeta. Villasukkajuoksun idea ei ole kipu.
Villasukkajuoksijat kokoontuvat SM-kisoissa
Suomessa järjestetään joka vuosi villasukkajuoksun SM-kilpailut Orivedellä. Tänä vuonna kisat ovat 14.2.2026. Tapahtuma on kasvanut vuosi vuodelta ja kerää paikalle satoja osallistujia eri puolilta Suomea.
Matkoja on tarjolla eri ikäisille ja tasoisille juoksijoille. Mukana on lasten sarjoja, nuorten ja aikuisten matkoja sekä joukkuekilpailu. Tapahtumassa palkitaan myös luovuudesta, sillä parhaasta asusta ja joukkuehengestä jaetaan omat palkintonsa.
Avoimin mielin liikkumaan
Ihmiset kaipaavat yksinkertaisia iloja ja tapoja liikkua omilla ehdoillaan. Villasukkajuoksu tarjoaa tähän täydellisen vastauksen. Kun vedät villasukat jalkaan ja astut ulos pakkaseen, saatat yllättyä, miten hyvältä se tuntuu. Testaa vaikka, et pety.
Lähteet: Yle, Anna, Kotiliesi, Villasukkajuoksun SM
Seuraa Mutsimediaa myös Facebookissa ja Instagramissa!
