Kesäloman alku voi näkyä kiukkuna – syy yllättää

Kesäloman piti alkaa ihanana vapautena. Ei aikaisia herätyksiä, ei Wilma-viestejä, ei kiireisiä iltoja tai läksyistä muistuttamista. Silti monessa perheessä ensimmäiset lomapäivät näyttävät aivan joltain muulta: lapsi hermostuu pienistä asioista, riidat syttyvät nopeasti ja tunnelma kiristyy, kun kaiken piti helpottua.

Moni vanhempi tunnistaa tilanteen. Koulu loppuu perjantaina, ja jo viikonlopun aikana kotona tuntuu olevan tavallista enemmän kiukkua, levottomuutta ja vastakkainasettelua. Se voi tuntua hämmentävältä, jopa turhauttavalta. Eikö lapsen pitäisi olla onnellinen lomasta?

Usein syy ei kuitenkaan ole siinä, että lapsi olisi “vaikea” tai tahallaan hankala. Päinvastoin. Moni lapsi alkaa purkaa kuormitustaan vasta silloin, kun siihen tulee mahdollisuus.

Pitkä kevät näkyy vasta pysähtyessä

Kevät on monelle lapselle yllättävän kuormittava jakso. Päivät ovat täynnä aikatauluja, sosiaalisia tilanteita, melua, odotuksia ja jatkuvaa keskittymistä. Vaikka lapsi pärjäisi koulussa hyvin, hermosto voi olla kuukausien ajan pienessä valmiustilassa.

Kun kesäloma alkaa, tämä valmiustila ei katoa yhdessä yössä. Usein käy päinvastoin: kun suorittaminen loppuu, tunteet tulevat pintaan.

Sama ilmiö näkyy aikuisillakin. Moni sairastuu tai romahtaa vasta loman alkaessa, koska keho uskaltaa vihdoin hellittää. Lapsilla tämä voi näkyä kiukkuna, itkuna, vetäytymisenä tai tavallista suurempina tunnereaktioina.

Muutos rikkoo rytmin, vaikka muutos olisi positiivinen

Kesäloma on ihana asia, mutta myös iso muutos. Monen lapsen arki rakentuu rutiinien ympärille: herääminen samaan aikaan, tutut aikataulut, kouluruokailu, välitunnit ja päivän ennakoitavuus. Kun kaikki muuttuu yhtä aikaa, hermosto joutuu rakentamaan turvallisuuden tunnetta uudelleen.

Siksi lapsi voi ensimmäisinä lomapäivinä olla tavallista herkempi pienillekin vastoinkäymisille. Ei siksi, että kesäloma olisi huono asia, vaan siksi, että muutos kuormittaa hetkellisesti.

Erityisesti herkemmillä lapsilla tai neurokirjon lapsilla rytmin muuttuminen voi näkyä voimakkaasti.

Kiukku kohdistuu usein vanhempiin

Moni vanhempi huomaa saman ilmiön: koulussa lapsi jaksoi hienosti, mutta kotona kaikki tunteet purkautuvat.

Tämä voi tuntua epäreilulta. Todellisuudessa se kertoo usein turvallisuudesta. Lapsi uskaltaa näyttää suurimmat tunteensa siellä, missä kokee olevansa turvassa. Kotona ei tarvitse enää pinnistellä samalla tavalla kuin koulussa.

Se ei tee tilanteesta helppoa, mutta voi auttaa ymmärtämään, ettei kiukku yleensä ole merkki siitä, että vanhempi tekee jotain väärin.

Kesäloman alussa kaikki ovat väsyneitä

Yksi asia unohtuu helposti: myös aikuiset ovat kevään jälkeen kuormittuneita. Moni vanhempi yrittää samaan aikaan tehdä töitä, järjestää kesää, miettiä lomia, huolehtia lasten tekemisestä ja selviytyä arjen siirtymästä.

Kun sekä lapsen että aikuisen hermosto käy kierroksilla, pienetkin tilanteet voivat kärjistyä nopeasti.

Siksi kesäloman alku ei aina tunnu pehmeältä laskeutumiselta odotetuille vapaille. Monessa kodissa se on enemmänkin vaihe, jossa koko perhe opettelee hidastamaan.

Ensimmäiset lomapäivät eivät tarvitse täydellisyyttä

Kesäloman alussa vanhemmille tulee helposti paine tehdä lomasta heti erityinen. Pitäisi keksiä aktiviteetteja, retkiä, elämyksiä ja ihania muistoja.

Todellisuudessa moni lapsi hyötyy eniten juuri siitä, että mitään ihmeellistä ei tapahdu.

Hitaat aamut, tylsyys, pitkäksi venyvät päivät ja rauhallinen yhdessäolo voivat olla hermostolle juuri sitä, mitä se tarvitsee. Kaikkea ei tarvitse täyttää ohjelmalla heti ensimmäisellä viikolla.

Näin voit helpottaa kesäloman alun kiukkua

Usein pienet asiat auttavat enemmän kuin suuret ratkaisut.

Lasta voi auttaa jo se, että:

• unirytmi pysyy muuttumattomana ensimmäisinä päivinä
• päivissä säilyy jonkinlainen rakenne
• tunteille annetaan tilaa ilman jatkuvaa korjaamista
• kotona hidastetaan yhdessä
• aikuiset muistavat, että kyse on usein kuormituksen purkautumisesta, ei huonosta käytöksestä

Joskus tärkein ajatus voi olla tämä: lapsi ei tahallaan yritä olla hankala. Hän saattaa olla vasta nyt tarpeeksi turvassa näyttääkseen, miten väsynyt oikeasti on.

Kesäloman tunnelma tasoittuu nopeasti

Monessa perheessä huomataan sama asia vuodesta toiseen: ensimmäiset lomapäivät voivat olla raskaita, mutta sen jälkeen jokin muuttuu. Hermosto alkaa rauhoittua, kiire hellittää ja tunnelma pehmenee.

Siksi kesäloman alkuvaiheen kiukku ei yleensä tarkoita, että koko kesästä olisi tulossa vaikea. Usein se on vain siirtymävaihe, ikäänkuin kuin pitkä uloshengitys kevään jälkeen.

Ja ehkä juuri siksi kesän tärkein tehtävä ei ole tehdä elämästä täydellistä lomalla. Sen tärkein tehtävä voi olla antaa koko perheelle lupa palautua.

Teksti: Mutsimedian toimitus, kuvat: Unsplash

Lähteet: MLL, THL, Suomen mielenterveys ry

Seuraa Mutsimediaa myös Facebookissa ja Instagramissa!